Morgen Power Shake
Speziell morgens solltest Du auf ein richtig gutes Frühstück achten. Vermutlich möchtest Du weg vom klassischen Brotfrühstück. Denn dies (auch wenn es glutenfreies Brot ist) fördert eher wieder den [...]
Corona: Wie Du jetzt trotz Autoimmunerkrankung Dein Immunsystem stärkst!
Du erlebst das wahrscheinlich auch täglich in allen Medien: Panikmache und Angst vor dem Corona-Virus! Allerdings ist das nichts wirklich Neues. Denn alle Jahre wieder kommt ein besonderes Immunsystem-Thema [...]
Gesünder durch die Feiertage!
Feste, Familienfeiern, Einladungen und besonders Feiertage wie Weihnachten und Co. das kann ganz schön herausfordernd sein. Nicht nur für Personen mit Autoimmunerkrankung, doch da nochmal ganz besonders. Deshalb verrate [...]
Vanillekipferl, glutenfrei
Für mich gehörten als Kind immer Vanillekipferl zur Weihnachtsbäckerei. Erst von meiner Mutter, dann von meiner Oma. Später habe ich diese dann selbst gebacken. Und mittlerweile in eine deutlich [...]
Gesündere Alternativen zu Zucker
"Du musst nicht auf "süß" verzichten, um Zucker zu reduzieren". Zucker ist so süß und so ungesund. Warum das so ist und Du Zucker am besten stark reduzieren solltest [...]
Warum Zucker unbedingt reduzieren?
Zucker ist … süß und sooo lecker! Das finden nicht nur die meisten Kinder sondern auch sehr viele Erwachsene. Deshalb werden Naschereien und andere Lebensmittel mit Zucker einfach zu [...]
Die besten Lebensmittel bei Autoimmunerkrankungen
Im Beitrag Autoimmunerkrankung und Ernährung hast Du einiges zu Unterschieden und Gemeinsamkeiten von Autoimmunerkrankungen erfahren. Hier bekommst Du noch ein paar wichtige Zusammenhänge zu Ernährung, Darm und Immunsystem. Und [...]
Autoimmunerkrankung und Ernährung
Es gibt sehr viele verschiedene Autoimmunerkrankungen, die alle einige Gemeinsamkeiten aufweisen: Es sind chronische Erkrankungen, das Immunsystem ist betroffen, Entzündung im Körper führen zu Reizungen und Schwellungen. Sehr wichtig und [...]