Video 24: Wie testen?
Vermutlich freust Du dich aufs Testen! Grundsätzlich gelten die Regeln der Eliminationsdiät weiter! Wichtig ist, dass Du Dir genug Zeit nimmst und ganz langsam testest. Basendrink und Basenbrühe evtl. noch beibehalten. Du testest z.B. Fisch indem Du zwei Tage hintereinander Fisch zweimal täglich zusätzlich isst, genau nach Plan. Beginne mit kleiner Menge (siehe Text). Tag 3 Pause, Tag 4 neues Lebensmittel testen wenn keine Symptome.
Teste 2 Tage ein neues Lebensmittel, danach 1 Tag Pause oder länger (wenn Symptome auftreten).
Video 25 Symptome
Du kennst Deinen Körper jetzt immer besser. Vermutlich haben sich dein Geschmacks- und Geruchsempfinden etwas verändert. Ebenso hast Du ein stärkeres Körperempfinden. Vertraue darauf, Du wirst es merken. Ein Symptom kann fast alles sein: z.B. Verstärkung/Wiederauftreten deiner Hauptprobleme. Oder auch ganz andere Dinge. Häufig zunächst allgemeines Unwohlsein, Magen-Darmprobleme, Haut, Kopfschmerzen, Energieverlust, Benommenheit, Gelenkprobleme, Schwellungen usw. Die Liste mit Beispielen kannst Du beliebig ergänzen. Beim Auftreten von Symptome, bitte ein paar Tage Pause (nur Eliminationsdiät) vom Testen, bis die Symptome zu 100% wieder weg sind.
Video 26 Sango Meereskoralle
Die Sango Meereskoralle ist eine besonders natürliche Substanz, entdeckt rund um die „Insel der 100jährigen“ in Japan. Sie ist eine super Quelle für Calcium und Magnesium. Calcium ist u.a. wichtig für Knochen und Immunsystem. Magnesium ist entzündungshemmende und das Anti Stress Mineral. Hier liegt ein ideales Verhältnis der beiden vor. Hinzu kommt der natürlicher Verbund mit zahlreichen Mineralstoffen und Spurenelementen. Was für eine optimale Aufnahme sorgt. In Pulverform als Nem ist dies auch sehr basisch.
Mein Tipp: Nutze Sango Meereskorallen Pulver täglich morgens in Wasser als basischen Magnesium und Calcium Drink.
Video 27 Dein Zwischenstand
Es empfiehlt sich in Woche 7 den Fragebogen zum Zwischenstand auszufüllen. Also dann, wenn Du mit dem Wiedereinführen startest. Dabei am besten mit dem Fragebogen vom Anfang: Gesundheitsanamnese Start vergleichen. Inbesondere bei der Tabelle mit den Problemen und der Stärke deiner Probleme. Meist siehst Du dann schon bei einem oder auch mehreren gesundheitlichen Herausforderungen erste Effekte. Häufig auch verbessertes Allgemeinbefinden, verbesserte Verdauung, mehr Energie, Gewichtsabnahme (wenn gewünscht) usw. Bitte bewahre diesen Bogen gut auf.