Autoimmun Fit Check Special

Deine Basis für die nächsten Ernährungs-Schritte schaffen

Du willst aktiv etwas tun, um Deine gesundheitliche Situation zu verbessern? Du hast gehört, dass Ernährung bei einer Autoimmunerkrankung ein wichtiger Baustein auf dem Wege zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude ist.  Allerdings gibt es hier oft einige Hindernisse: die verwirrende Informationsflut, die Unsicherheit den (richtigen) Anfang zu finden oder mangelnde Konsequenz diesen Ernährungsweg weiterzugehen.

Du überlegst, ob Du jetzt aktiv etwas für Deine gesundheitliche Situation tun möchtest? Dann lass uns gemeinsam Deine Ernährungsbasis erstellen: Mit dem Autoimmun Fit Check Special – einem 60 Minuten Gespräch zum momentanen Sonderpreis.

Was bringt das Autoimmun Fit Check Special*?

Wir finden damit heraus,

  • wo Deine gesundheitlichen Herausforderungen sind,
  • was Du für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden erreichen willst,
  • was konkrete nächste Schritte bei Deiner Ernährung sein können, 
  • ob Du bereit bist, diese Ernährungsschritte jetzt aktiv  umzusetzen,

Zusätzliche Vorteile vom Autoimmun Fit Check Special:

  • Bis zum 15.11.2019 gilt ein Spezialpreis von 90,- Euro (inkl. MwSt.), das sind 50% Rabatt zum regulären Preis einer Einzelstunde* 
  • Ich biete flexible Terminzeiten (auch 1x/Woche abends)
  • Ortsunabhängig: Unser Gespräch findet wahlweise per Telefon oder Zoom (online) statt
  • Ich bereite mich auf das Gespräch vor (vorab Fragebogen)
  • Du erhältst einen Gutschein über verringerte Gebühr bei anschließender Buchung von Einzelcoaching Autoimmun Fit Paketen (5er bzw. 10er) oder Autoimmun Gesund Gruppen Programm. 

Der Ablauf vom Autoimmun Fit Check Special*:

Wir führen ein persönliches Gespräch (per Telefon oder Zoom) über 60 Minuten. Dabei findest Du für Dich zum Thema Ernährung bei Autoimmunerkrankung zu mehr Klarheit:

  • Du beantwortest mir vorab ein paar Fragen, damit ich mich besser auf Dich vorbereiten kann
  • wir erarbeiten nach deinen persönlichen Vorstellungen, wie Deine Gesundheit in Zukunft aussehen soll. 
  • Du erhältst erste Tipps für nächste Schritte für Deine Ernährung
  • Du erhältst einen ersten Eindruck meines Vorgehens, was für Dich erreichbar ist 
  • Du erarbeitest mit mir, ob es für Dich jetzt an der Zeit ist etwas zu ändern (Lebensstil, Ernährung)
  • Zum Schluß bekommst Du ein Angebot von mir, wie ich Dich unterstützen kann.
  • Du bekommst Möglichkeiten mit mir und anderen Gleichgesinnten in Kontakt zu bleiben/kommen

*Dieses Angebot ist nur einmal buchbar und nicht zusätzlich zum Angebot  Autoimmun Fit Check Kennenlern.

Vereinbare Deinen Termin 

Du möchtest das Angebot Autoimmun Fit Check Special – zum Spezialpreis von 90,- Euro für 60 Minuten nutzen? Dann mach Du jetzt den nächsten Schritt und lass uns starten:

Nimm Kontakt auf und schreibe mir eine E-Mail. Gib dabei ein paar Terminvorschläge für unser Gespräch (Telefon/Zoom) an.

 marieluise@marieluiseroemer.com

Warum ist Ernährungsumstellung sinnvoll? 

Eine Autoimmunerkrankung entsteht, wenn das Gleichgewicht zwischen verschiedene Immun- Zelltypen durcheinander gerät. Dann ist der Körper nicht mehr in der Lage, zwischen fremd und körpereigen zu unterscheiden. Das Immunsystem wird nicht mehr abgeschaltet und es kommt zu einer Überreaktion: die Entzündung führt zur Schädigung von Zellen und Organen.

Entzündungsfördernde Lebensmittel meiden

  • Gluten
  • Zucker
  • Alkohol
  • Coffein  
  • Milchprodukte
  • Fleisch/Wurst
  • Eier 
  • Fertigprodukte …

Entzündungshemmende Lebensmittel essen 

  • Gemüse,
  • Grüne Smoothies
  • Ingwer, Kurkuma,
  • pflanzliches Eiweiß,
  • zuckerarmes Obst,
  • Sprossen,
  • Wildkräuter,
  • Omega-3 reiche Lebensmittel …  

Ballaststoffe und Gemüse helfen zusätzlich, das Gleichgewicht im Verdauungstrakt wiederherzustellen. Außerdem wird dadurch z.B. auch die Funktion der Leber unterstützt um effektiver Giftstoffe auszuscheiden.

Wie läuft eine Ernährungsumstellung in der Regel ab? 

Bei einer Ernährungsumstellung ist es wichtig und sinnvoll zunächst für einen begrenzten Zeitraum z.B. 4-8 Wochen eine Eliminationsdiät durchzuführen: Einerseits werden dabei bestimmte (entzündungsfördernde) Lebensmittel konsequent gemieden. Andererseits  entgiftest Du dabei Deinen Körper und meidest viele ungünstige Nahrungsbestandteile für Deine Autoimmunerkrankung. 

Doch keine Angst vor der Eliminationsdiät, Du darfst noch so viele wundervolle Lebensmittel essen. Grundsätzlich geht es um eine basische Ernährung mit viel Gemüse, Salat, grünen Smoothies. Ja, die können lecker schmecken 😉. Zusätzlich sind je nach Art der Umstellung oft auch Quinoa und Co, sowie Hülsenfrüchte, Saaten oder Nüsse in kleinen Mengen erlaubt. Bald wird Dir auch der Verzicht auf z.B. Gluten, Milchprodukte, Zucker erstaunlich leicht fallen. 

Dein veränderter Geschmack

Du entwickelst nämlich einen veränderten Geschmack: mehr Lust auf gesunde basische pflanzliche Kost, weniger Lust auf zuckerreiche, kohlenhydratreiche Kost mit Fertigprodukten und Co. D.h. auch, dass Dir langfristig vieles, was Du früher gerne gegessen hast, z.B. viel zu süß ist und gar nicht mehr schmeckt! 

Wie geht es weiter? 

Jetzt geht es darum, durch eine individuelle Anpassung Deine Wohlfühl-Ernährung zu finden, durch ganz langsames Wiedereinführen einzelner ausgewählter Lebensmittel. Du hast ein ganz anderes Körpergefühl bekommen und merkst jetzt viel deutlicher worauf Du wie reagiert.

Du brauchst nicht langfristig alles aus der Eliminationsphase wegzulassen. Zwar ist die Basis einer Autoimmun freundlichen Ernährung ähnlich, doch es gibt sowohl nach Art der Erkrankung als auch von Person zu Person individuelle Unterschiede. Die gilt es für Dich persönlich herauszufinden. 

Es geht darum langfristige genußvolle Ernährungs- Gewohnheiten zu entwickeln. Indem Du die Sicherheit gewinnst, was Du auch außer Haus essen kannst und wie Du das in den Familienalltag oder das Treffen mit Freunden integrieren kannst. 

Dabei begleite und unterstütze ich Dich gerne!

Interessant für Dich? Dann nutze mein Autoimmun Fit Check Special Angebot. 

Vereinbare Deinen Termin 

Du möchtest das Angebot Autoimmun Fit Check Special – zum Spezialpreis von 90,- Euro für 60 Minuten nutzen? Dann mach Du jetzt den nächsten Schritt und lass uns starten:

Nimm Kontakt auf und schreibe mir eine E-Mail. Gib dabei ein paar Terminvorschläge für unser Gespräch (Telefon/Zoom) an.

marieluise@marieluiseroemer.com